每天早餐一杯杂粮豆浆，全天的营养都有了。杂粮豆浆的种类繁多，每种豆浆的营养功效也不同，下面小编为您推荐7个豆浆食谱，换着喝，满足一周的营养需求。
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1、红枣枸杞豆浆 用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：补虚、、改善心肌营养、防治心血管疾病。
2、红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴、养血、补脾胃、。
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3、胡萝卜豆浆 关键词：维生素A
材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
做法：1、将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。2、将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
营养小贴士：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。
4、核桃芝麻豆浆 材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
做法：1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。
营养小贴士：
核桃芝麻豆浆有滋阴，滋补、美容养颜、增强人体免疫力等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。
黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。
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5、燕麦芝麻豆浆 材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。
做法：1、将黄豆预先泡好。2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。
营养小贴士：燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可以，加速伤口愈合，还能帮助发挥更佳效果。
β-葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和等功能。燕麦具有降低胆固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾病，预防肿瘤和显着提高机体免疫力等功能。
6、杏仁豆浆 关键词：维生素E调节非特异性免疫功能预防呼吸道疾病
原料：黄豆70克、杏仁20克，水适量。
做法：1、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。2、将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中，加水下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待杏仁豆浆制好即可。
营养小贴士：
杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的抵抗力。除了增强人体免疫力，杏仁还有预防呼吸道疾病的作用。
杏仁是各种常见坚果中维生素E含量的，一把杏仁（约20-25粒，约重30克）含有10毫克左右的维生素E。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E，起到预防流感的作用。
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7、黑豆豆浆 材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。
做法：1、黑豆、红豆、绿豆预先泡好。2、将原料混合加入杯体中洗净。3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。
营养小贴士：
这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。绿豆：、消暑止渴的作用自是不用说。
营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助作用。