印度、尼日利亚、菲律宾、印尼、中国、澳大利亚和越南都很喜欢花生。根据你使用的调味品的不同,煮花生的方式也有很多。但对于所有花生来说,基本方法却是相同的。并且比起烤花生,煮花生更健康,煮花生含有更多的多酚抗氧化剂。以下步骤会教你如何煮花生。
1. 挑合适的花生来煮。挑合适的花生来煮,巨型花生和瓦伦西亚花生是许多人的,但是大多数标准的花生效果也是不错的,只要它们依旧是绿色的即可。千万不要用烤花生来尝试这个食谱,因为不管你煮多久,它们都不会变软。在南方,从初夏到深秋或是到次霜冻,农贸市场和路边小贩都会出售绿色花生。生花生可以保存一整年,但是在煮之前需要先在水里浸泡24小时。
2. 清洗和挑选花生。清理掉松散的泥土和芽、茎、杂草还有叶子。你可以把花生放到一个大桶或者是大锅里,用装了喷洒头的花园软管来冲洗它们。当水冲刷坚果时,锅里的东西会被搅动,然后松散的泥土就会漂浮到水面上来了。
3. 如果你要同时煮大量花生的话,就用一个大锅,或者是在炉子上放一个很重的锅。
4. 把花生倒进锅里,然后往里面加大量水的水,要超出花生1厘米或是更多。一些花生会浮起来,可能会造成加水不准确。用你的(干净的)手把花生压下去,这样你就可以分辨锅里到底有多少水了。
5. 加盐调味。这是很需要技巧的,经验之法就是每九斤绿色花生加4/1杯盐。对于更老更硬的花生,需要加更多的盐,这样花生才能吸收足够的盐入味。
6. 按照你的喜好,再加点其他的调味品。墨西哥碎胡椒会给做好的花生加点辣味。新鲜大蒜或者蒜粉、液体煮虾调味料、辣椒粉和其他重口味香料都是可以使用的。
7. 把花生和调料一起煮。点燃炉子,把火开到,把炉灶火也开到,直到水急剧沸腾为止。然后把火减低,这样水就能继续沸腾,而且还不会有多余热量产生。
8. 每隔15-20分钟搅动一次花生。确保水没有停止沸腾。在锅上盖上盖子可以减少水分的蒸发,但是当花生煮好后,会增加烧锅的风险。
9. 大约一个小时左右,用漏勺舀些花生尝下味道。那些充分吸收了水分的花生会沉在锅底。当花生变软,并且花生壳也打开了的话,那就是做好了。煮花生可能会花费2-4个小时,这取决于你所在的海拔高度。
10. 加入咸味。如果你想的话,在你把花生从沸腾的水里舀出来前,再加点额外的盐进去,这可以让花生再煮上30分钟左右。
☆牢记,水里多加的盐和额外煮花生的时间,会让已经煮好的花生很快变得特别咸,所以这个阶段用盐要谨慎。
11. 当花生的盐味和柔软度正合你心意的时候,把炉子关掉。倒掉多余的水,做这一步的时候要当心别烫到或是烧到你自己,再把煮好的花生倒进碗里,等它冷却再享用。冷却前的花生也是很可口的。
12. 把剩余的花生用冷藏袋包好,冰冻或者是冷藏起来,等以后再吃。当你想吃的时候,就把花生从冷藏袋取出来,放进微波炉里加热几分钟后再吃。