食醋是每家每户都有的调味品，食醋还是养生中非常好的药材，如何利用食醋达到养生治病和美容的效果，醋的妙用是非常多而强大的，我们一起来分享下吧！
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1如果我们睡不着，可以在睡前取开水加入醋，喝下后比较容易睡着。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。
2如果你突然发生扭伤，可以用面粉煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片上贴在手上的地方。这方法对骨关节脱臼，跌伤等外伤等都有疗效。
3我们还可以将一些的老陈醋放入洗涤器里清洗鼻腔，一天洗两次，可鼻炎。
4我们用醋洗涤轻微处效果也不错，也可以在地方敷上在醋里浸过的纱布，也很有效果的。
5还能够有效缓解晕车晕船，我一般在出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会减少恶心呕吐等症状。
6在流感高发季节，房间用醋熏一熏，我经常用这个办法熏房间，效果非常不错，可使空气消毒，预防感冒；用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。
醋是生活中必不可少的一道调味品，也是养生必不可少的利器。