众所周知，红枣具有养颜的功效，而燕麦可以降低人体的胆固醇。这两者搭配做粥食用，其营养效果更佳 哦。那么红枣燕麦粥怎么做呢？红枣燕麦粥怎么做才能使其中的营养更丰富？让我们一起来看看吧。
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食材
主料
燕麦片150g 红枣50g
辅料
清水适量
步骤
1.燕麦在水中泡20分钟，这样可以把杂物去除，也容易煮开。
2.红枣洗净泡开
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3.锅里添上一斤左右的水，多些，这样煮起来不用再中间添加水
4.等水开后，加入红枣。然后用小火焖煮两个小时。
红枣燕麦粥可以很好的改善血液循环，缓解生活中的压力，也是补钙的佳品。由于燕麦可以有效的降低胆固醇，因此，红枣燕麦粥对于中老年人的心脑血管疾病能起到一定的预防作用。小编在此建议大家经常食用哦。