如何煲汤好喝?三招帮到你

2015/1/15 1588.TV百科知识

    如何煲汤好喝?很多人都非常喜欢喝汤,不仅美味,而且对身体具有一定的滋补作用。但是想要煲出美味鲜美的靓汤,你也需要注重一些烹饪技巧的掌握。一起来看看吧。

    如何煲汤好喝?三招帮到你

    一是选料要新鲜,购买鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等做汤原料时,应注意必须新鲜、异味小、血污少。

    二是煲肉类汤应先以冷水浸泡后氽烫,就是将肉类原料冷水下锅,煮沸焯一下,可有效减少嘌呤含量。汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时,也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。特别是长时间熬制的“老火靓汤”,嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤,容易导致高尿酸,甚至痛风。

    三是煲汤时加水应以没过食材为原则,火候大小是关键,待沸腾后,细火慢炖,但也不宜过久,大多数汤品以1-2小时为宜,蔬菜类为主的汤,就更不宜煮太久。出锅前放入盐,要淡,少放盐,过早放盐会影响汤的鲜味。

    tips:

    汤是一种的进补方式,汤可以让食材的营养疗效以限度地发挥出来,但补要合时也要适量。

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