在我们的生活中，不少的食物可以美白牙齿。花生美白牙齿这一方法被很多人借鉴。既美白牙齿又饱了口福，一箭双雕。那么花生能美白牙齿吗？下面小编为大家揭晓答案吧。
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花生美白牙齿
花生是有一定的美白牙齿的效果的。选择咀嚼花生，或者用花生泥混合牙膏刷牙刷牙，长期坚持，可以美白牙齿。
把花生嚼碎后直接用碎沫刷牙数分钟即可花生中的维生素K有止血作用花生含有维生素E和一定量的锌花生含有的维生素C花生中有微量元素花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血维生素E加入牙膏，促进牙龈和牙周组织的血液循环，起到营养牙龈和牙周的作用。
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花生的营养价值
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4]脂肪含量为44-45，蛋白质含量为24-36，含糖量为20左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
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药用价值
1.抗老化性
花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
2.凝血止血
花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的作用，对人体造血功能有益。
3.滋血通乳
花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
4.促进发育
花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
5.增强记忆
花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
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花生美白牙齿有效果吗？用花生美白牙齿的方法虽然有效果，但是目前并没有科学依据，花生美白对于牙齿色素沉积不严重的人士有效，但是对于长期色素沉积的朋友就很难达到理想的效果。