籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。那孕妇能吃籼米吗？
![]()
孕妇能吃籼米吗
可以吃。孕妇可将煮成稀粥调养食用。
孕妇吃籼米的好处
对准妈妈的好处：籼米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，具有健脾养胃、和五脏通血脉、止渴止泄的功效，对于准妈妈来说是易消化的营养口粮，煮成粥食用可调养身体。
对胎儿的好处：籼米富含维生素B族，通过胎盘传递给胎儿，可以帮助促进胎儿心脏、神经系统的健康发育。
![]()
籼米选购攻略
籼米要挑选米粒整齐，少有碎粒的。新米的米粒白、半透明，仔细看上面有较清晰的一条一条的纹路的较好，陈米是乳白色的，不透明，有些陈米重新磨过比较光滑，看不到纹路。
籼米食用技巧
可以将籼米煮成稀粥调养食用，也可以制作成多种料理，如干贝鸡肉粥、扬州蛋炒饭、空心菜瘦肉粥等；糖尿病患者不宜多食。
![]()
孕妇能吃籼米吗？孕妇能吃籼米。孕妇可将煮成稀粥调养食用。小编建议大家可以多食糙米类谷物，糙米对于女性来说也是很好的，能够有助于消化，也会增加宝宝的身体的抵抗力，让宝宝更健康。