清炒豆角的做法大全

2015/10/27 1588.TV百科知识

    清炒豆角清新爽口,操作省时省力,方便快捷。是理想的轻食,美味的素菜。大家可知道清炒豆角怎么做好吃?下面小编给大家介绍介个几个不错的菜谱。请看清炒豆角的做法介绍。

清炒豆角的做法一

    主料

    豆角200克

    辅料

    花生油35毫升,盐3克蒜1个,鸡精3克

    做法

    1.去筋洗净沥水。

    2.切片。

    3.大蒜切粒,锅中放油爆香大蒜后放入豆角片炒,加适量水焖几分钟,调入盐翻炒,放鸡精。关火。

清炒豆角的做法二

    主料

    豆角250g

    辅料

    大蒜2瓣,食用油适量,盐适量,开水适量,葱花适量,青椒1个

    步骤

    1.豆角洗净切好备用。

    2.锅烧热倒油放葱花爆香。

    3.放入豆角煸炒。

    4.锅中加入适量开水,再加入盐、大蒜,继续煸炒,中间可加锅盖销为焖煮一会儿。

    5.炒至豆角九成熟时加入青椒,继续翻炒至豆角熟透即可出锅。

    小贴士

    1、一定要用热油爆香葱花再放入豆角煸炒,这样可去除豆角的腥味。

    2、豆角一定要炒熟食用,否则可引起中毒。

营养价值

    营养丰富,豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。

    上文就是对清炒豆角的做法介绍。豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。豆角使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻。

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