黄豆肉丁,黄豆肉丁的做法

2015/10/30 1588.TV百科知识

    黄豆肉丁听着是很奇怪的一种搭配,但吃起来口感香糯,营养丰富。黄豆肉丁的做法好学,而且材料各味相融,汤味清鲜醇正,猪肉具有养血,滋阴的功效,黄豆具有增强机体免疫功能,可以说是完美的搭配。

黄豆肉丁的家常做法

    材料:黄豆、五花肉丁、青红椒、豆瓣酱、老抽、鸡精、白糖、麻油、高汤

    步骤

    1.黄豆用水泡涨,肉丁用油炸熟,青红椒滑油至熟。

    2.锅中放油,下黄豆和五花肉丁。

    3.放入豆瓣酱、老抽、鸡精、白糖、高汤、麻油等烧至酥软。

    4.装盘时放上青红椒即可。

黄豆肉丁的做法

    材料:瘦猪肉50克、嫩黄豆500克、姜5克、葱10克、绍酒10克、盐5克、味精3克、素油35克

    步骤

    1.瘦猪肉洗净,切成丁。

    2.嫩黄豆洗净;姜切片,葱切花。

    3.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时下入姜、葱爆香。

    4.下入肉丁炒变色,加入绍酒。

    5.加入嫩黄豆和水400毫升,用中火煮熟,加入盐、味精即成。

黄豆肉丁汤的做法

    主料:猪肉(瘦)、大豆、腌雪里蕻

    辅料:猪油、大葱、姜、味精、酱油、盐、香油

    步骤

    1.将猪瘦肉洗净,切成小丁。

    2.雪里蕻取梗洗净,切成长段,放入清水中浸泡备用。

    3.葱姜洗净切末备用。

    4.炒锅置旺火上,加入熟猪油烧至五成热,用葱、姜末炝锅,放入猪肉丁煸炒至熟。

    5.加入酱油、雪里蕻段、嫩黄豆略煸炒。

    6.然后加入清汤、盐、味精烧沸,用勺嫩撇去汤面浮沫。

    7.改用小火炖20分钟,至材料入味,淋入香油搅匀,盛入汤碗内即可。

    黄豆肉丁的做法非常简单,而且黄豆肉丁选用猪精肉,相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,更适合于大多数人。黄豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

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