豆角鸡丁的做法

2015/11/3 1588.TV百科知识

    豆角鸡丁是一道家常菜,以其独特的美好口味受到百姓的喜爱,也是饭店中常见的菜肴。想吃到正宗的豆角鸡丁吗?下面请看豆角鸡丁的做法介绍。

豆角鸡丁的做法一

    原料

    鸡腿1只、油1汤匙、大蒜3瓣、生姜三片、生粉1茶匙、四季豆200克、红椒一个、生抽、蚝油各1汤匙、盐1茶匙、花椒粒2克、料酒1茶匙

    做法

    1、将鸡腿去除骨头,切成条形,再切成丁,用料酒、蚝油、生粉及1茶匙盐搅拌均匀腌制20分钟。

    2、四季豆去除两头和筋,切成小段后放入开水锅中汆烫2分钟,捞起沥干水分备用。红辣椒切段,大蒜切片备用。

    3、锅中倒油,烧至六成热后倒入鸡丁炒至变色、发紧时倒入姜片、花椒粒、大蒜炒至出味。

    4、倒入焯过的四季豆大火翻炒2-3分钟至表面发紧时,依次放入生抽、盐翻炒均匀即可。

豆角鸡丁的做法二

    主料

    鸡肉200g,豆角200g

    辅料

    油适量,盐适量,料酒适量,酱油适量

    步骤

    1.豆角洗净。

    2.豆角切成段

    3.鸡肉解冻。

    4.切成小丁。

    5.油加热。倒入鸡丁翻炒。

    6.放入姜。葱。

    7.倒入酱油翻炒。

    8.加入豆角,放点油。

    9.加水,倒点料酒去去腥味。

    10.大约炖15分钟。出锅。

    小贴士

    鸡丁不要切的太大。趁冷冻时切。

营养功效

    鸡丁肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。

    豆角鸡丁的做法就介绍到这了,烹调前应将四季豆两头和豆荚择掉,因为这些部位含毒素较多。择掉四季豆两头和筋,既能减少毒素,又提升口感、促进消化。

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