奶酪的作用有哪些？奶酪的营养很丰富，所含有的所有营养物质都是精华，还十分有利于人体的消化以及吸收，我们将奶酪高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”可补充人体各种所需要的营养物质。
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奶酪可促进儿童生长发育
奶酪的作用有哪些？首先，奶酪可促进儿童生长发育，营养丰富又均衡，是世界上公认的健康食品，对于促进儿童生长发育及健康作用非常显著。吃奶酪的主要好处表现在下面5个方面： 维生素种类丰富助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。 矿物质全面强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为1.5~2.0/1，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。
一直以来被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。多吃奶酪对于延迟骨质丢损很有帮助。 消化率高易吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5左右，高于全脂牛奶91.9的消化率。有一款法国百吉福奶酪还采用独创的易吸收配方，维护儿童肠道健康，更能进一步帮助营养精华的吸收。 脂肪合理健脑力：奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5~30.6，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。
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奶酪可以补钙
奶酪的作用有哪些？奶酪还可以补钙一直以来大家都知道各种乳制品是补钙的选择，比如像牛奶、酸奶等，其中所含有的丰富钙质是我们人体钙质的吸收源泉。而奶酪对于我们人体骨骼健康而言则是的福星，因为其中所含有的钙质是牛奶的十几倍，并且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶200毫升酸奶40克奶酪，由此可见奶酪中的钙质是多么的丰富。
而且多吃些奶酪还可以有效的增进人体抵抗疾病的能力，同时还可以促进代谢以及增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
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奶酪使肠道更健康
奶酪的作用有哪些？不仅可以补钙，还可以使肠道更健康，不仅酸奶中所含有的益生菌可以有效的促进肠胃蠕动，肠胃健康。奶酪同样具有保护肠道健康的作用，这是由于在奶酪中含有大量丰富的乳酸菌，除此之外还有一些代谢产物，这两种物质性都对人体有一定的作用。她们可以维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，不仅可以保护胃肠道健康，同时还可以防治便泌和腹泻。
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其中所含有的胆固醇含量却非常的低，因此在平时生活中多吃些奶酪不仅可以增强血管韧性，同时还可以保护血管健康。
营养丰富的奶酪在我们中国还没有广泛的流行，特别是基层的人们了解的更是匮乏，奶酪的作用有哪些呢？奶酪可促进儿童生长发育，也可以补钙，还可以使肠道更健康等等。