青椒肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%，维生素C；红熟果含维生素C可达460毫克。那吃青椒有什么好处呢？
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吃青椒有什么好处
1.吃青椒可以降低胆固醇，因为青椒中含有的叶绿素可以有效抵制人体中的胆固醇并很好的排出体外，对于胆固醇高的朋友可以偶尔吃点青椒。
2.吃青椒可以增加食欲，因为青椒是偏辣的食物，吃青椒可以促进肠胃的蠕动，有助于对食物的消化，所以吃青椒可以促进消化，增加食欲。
3.吃青椒可以御寒，因为青椒偏辣味，可以促进血液的流通，可以调节人体体温，使人体发热，所以在寒冷的季节吃青椒可以预防感冒，风湿病，同时青椒还有夜盲症，脱发的功效。
青椒的食用方法
可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。
1、青椒实用于炒、拌、炝做菜，如“辣子素鸡丁”、“青椒炒素肉丝”、“糖醋青椒”、“青椒炒苦瓜”等。
2、维生素C不耐热，易被粉碎，在铜器中更是云云，以是克制利用铜质餐具。
3、在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会太辣眼睛了。
4、青椒独特的造型与成长姿势，是喷洒过的农药都积聚在其凹陷的果蒂上，因此洗濯时应先去蒂。
5、用酱油会使菜色变暗，味道也不会清香。
6、用急火快炒，可使青椒保持原有的色味。
7、选择大而丰富的青椒，抛开、去子，将5%的纯碱水加热到九十度左右，然后把青椒放入浸泡3-4分钟，捞出晾干，不但脸色得以保持，味道也会很好。
8、青椒不宜一次吃得过多，保举量为每餐60克。
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青椒相宜食物
青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，健体的效果。
青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛的作用。
青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
青椒相克食物
青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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吃青椒有什么好处介绍完了，青椒吃了好处多多，而且青椒我是们都会经常吃到的，但是平时吃青椒不可以吃太多，因为青椒是刺激性的食物，吃多了对我们的肠胃不好。