白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。大家知道白兰瓜的功效与作用有哪些吗？请看下文详细介绍：
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白兰瓜的功效与作用
1.消食
有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于饮食积滞证。
2.消肿
能体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有、消水肿作用。
3.发汗解表
以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表证。
4.健脾和胃
暖胃，胃寒症。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
白兰瓜的适用人群
白兰瓜一般人群都可食用。儿童青少年，老人，职业人群都适合食用白兰瓜。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质都是可以吃白兰瓜的。
但是糖尿病人是不能吃白兰瓜的，因为白兰瓜的糖分含量非常地高。
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白兰瓜怎么挑
白兰瓜，不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、之功效。既然白兰瓜有如此之多的功效，口感又好，那我们该如何挑选好的白兰瓜呢？现在一起来跟妈妈网学习挑选白兰瓜的技巧吧！
1、看外表。选择成熟的白兰瓜，一般成熟的白兰瓜呈圆球形，个头均匀，皮色白中泛黄，外形十分美观。如果是金黄色果皮千万不要买，大多数是生瓜蛋子。不会甜而且还有苦味道。
2、摸软硬。要购买较新鲜的产品，对于按起来表面过软的白兰瓜不宜购买。有些太熟的瓜会变的很软，如果马上吃的话可以挑选一下不是太软的瓜。太软的白兰瓜，也有可能是要坏了的，所以不会挑选的朋友还是买比较硬实的。这种的往往比较的新鲜有水分。
3、闻气味。切开后里面有种翠绿色，非常的清香，而且肉多汁也多，这样就可以购买。闻瓜心蒂的反方向，越香就是越好，前提是一定要新鲜。
4、摸瓜面。光滑细腻，手弹时微有弹性，这样的白兰瓜就是好的。
5、看瓜果重量。果实水分与重量一定是有挂钩的。大小差不多的可以通过重量来选择，重的瓜水分一定很充足。
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对白兰瓜的功效与作用的介绍就到这了，白兰瓜白有很好的消食作用，因为白兰瓜有助于胃酸的分泌，可以加速食物的消化，同时时可以须知白兰瓜来一些饮食积滞症。同时白兰瓜也有很好的消肿作用，白兰瓜可以体内毒素，也可以排除体内多余的水分。