吃松子的好处有很多，所以很多人就会吃很多。那大家知道松子吃多了会怎么样吗？松子吃多了会胖吗？下面小编为大家一一详细介绍。
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松子吃多了会怎么样
松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。
中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、、肺燥咳嗽等症也有很好的作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
松子吃多了会发胖，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。
每天食用松子的量以20—30克为宜。
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松子吃多了会胖吗
松子里面的营养成分是非常多的，女性朋友应该多吃一些这类的坚果，如果你吸收特别特别好的话，多多少少也会吸收到其的脂肪，但是不要紧，毕竟松子的分量很少，即使吃得再多，也没有肉来的快，所以想，少吃一点肉，可以多吃一些青菜或者是新鲜的水果就能够补充身体的维生素，除此之外，平时要加强锻炼，因为锻炼是的方法，运动锻炼也是比较有效果的。
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对松子吃多了会怎么样，松子吃多了会胖吗的介绍就到这了。松子很适合体虚者食用。中医学认为松子具有滋阴、扶正补虚的功效，特别适合体虚、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。