五谷豆浆是由各种小杂粮磨制的豆浆，这种豆浆中的营养物质的含量更加的丰富，蛋白质、卵磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等都可以从五谷豆浆中汲取。那么五谷豆浆的好处有哪些呢？请看下文详细介绍。
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五谷豆浆的好处
在人们意识到健康危机的同时，养生也就成为了现代人的重中之重。在这样的市场环境下，五谷豆浆就成为了养生的饮品，而五谷豆浆系列的为出色的就属养生快线产品。
五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
通常营养专家建议一个人在一天的饮食中摄取尽量多种的食物，而五谷豆浆的原料比传统豆浆丰富得多，其中所含的营养元素种类更多，并且五谷杂粮对于现代人的健康也很有好处，所以五谷豆浆更加富有营养，更有利于改善我们的饮食结构。
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五谷豆浆的功效
五谷：红豆补心脏；黄豆补脾胃；绿豆补肝脏；白豆补肺脏；黑豆脏。五谷补五脏。取以上五谷磨豆浆，使心、肝、脾、肺、肾都得到补益。又可促进铁、锌的吸收利用。是很好的补钙、补锌、补铁；健脑、益智、护眼、、美容、促进生长发育的饮品。
五谷豆浆的禁忌人群
1.肾病患者
肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
2.痛风病人
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人少喝豆浆，但不是说忌口豆浆，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。
3.肠胃功能不好的人群
从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，、嗝气和肠胃功能不好的人，少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
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上文对五谷豆浆的好处的介绍就到这了。五谷豆浆一天饮用量不要超过一斤，每次多半斤就足够了，喝多了容易胀气，成年人每天每次500-700毫升为宜。