果这几年一直被吹捧为界的灵丹妙药，但是却有不少人表示自己在用果泡水喝之后感觉嘴里麻麻的，甚至出现四肢无力的症状，这到底是不是个坑呢？快乐看看以下关于果怎么泡水喝，果泡水喝的功效的说法吧！
![]()
果怎么泡水喝
果泡水喝的方法很简单，我们一般买回来的果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了，不过干制的果可能存在灰尘或者其他细菌，聪明人可以这样泡：先放两片果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡果，放凉后饮用。
由于果的味道比较苦涩，难以下咽，所以建议大家在冲泡的时候少放一些，一次1到2片就了。而且还有个小秘诀就是，可以在泡果的时候加入一些蜂蜜，这样可以平衡一下里面的苦味，让它不那么难喝。
果泡水一般在饭后饮用，可以在下午或者晚上，但是由于果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适。
果的机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果发挥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。
![]()
果泡水喝的功效
健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有消肿之功，可利咽消肿。
补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化！
降血脂，：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到，预防冠心病的作用。
对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎[2] 有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有，明清肝、益喉润肺，、通便、降脂之功效。
![]()
果泡水喝真的可以吗
果泡水是有一定功效的，但是想要靠它达到很强的效果就不太现实了。果在方面的主要优点就在于，它的热量很低，其次有助消化，促进排便，正是这两种因素让它成为水果，但是效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。
不过，日常喝些果泡水也是一种方法，就算效果不明显，平时发热上火什么的也可以喝一些，重点是长期喝果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些果水来喝，作用杠杠滴！
果泡水喝也是没有什么副作用的，因为果是一种天然的水果，它的主要功效就是，是一种的食物，由于它的热量很低，而且能够促进排便，因此被当做一种有效的水果，常常用它来泡水喝是没有什么副作用的。
不过有人反映自己在用果泡水喝之后出现四肢无力的情况，这种很可能是身体对果不适应，应该立即停止服用，如果情况比较严重，还必须得去医院看看，否则耽误病情就很危险了。但是总的来说，果并没有什么副作用，它只是一种水果而已。
![]()
其实果泡水喝之所以喝下去感到舌头麻是与它的味道有关的，吃过果的人都知道，它的味道是苦涩的，因此会产生舌头麻的感觉。所以也有不少热心的人建议可以在其中加一些蜂蜜，两样东西混着喝就不会感到那么麻了，你get到了吗？