玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传玛咖是草本植物，没有任何副作用，这个其实误导性比较强的。那么玛卡有副作用吗，玛咖的副作用有哪些呢？接下来就一起来看看吧！
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玛卡有副作用吗
临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。
玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
玛卡的副作用
1：可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
2：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而 玛咖也可能是某些人的过敏源。
3：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
5：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
6：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。
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玛卡“副作用”提示
玛卡因为营养丰富，有一定缓解或预防各类慢性疾病的作用。
但身体本身的健康是由你的生活方式决定的，生活方式不改变，身体自然还会出现各种各样的问题，那就不是玛卡的错了。
特别是有慢性疾病的人，如果想要将玛卡与其他中药材配伍食用，请先咨询专业人士，所搭配中药材之间有无相克，每味剂量多少，是否适合自己等。
平时没有什么毛病的人，服用玛卡如果出现了“不良反应”，其中一种原因可能是你身体已有这样的“隐患”，服用玛卡产生的作用刚好提醒你。
比如，经常吹空调皮肤不的上班族，吃玛卡后会有皮肤过敏的反应，就是提醒你需要通透毛孔了。因此，可暂停服用，咨询相关专业人士或做相关检查后再做调整。
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以上就是玛卡有副作用吗，玛卡的副作用的相关介绍，看完这些，大家是怎样认为的呢？其实不管是什么东西，适合自己体质的才是的，因为健康重要。