粽子，又称“角黍”、“筒粽”，是中华民族传统美食之一。端午节来临，粽子是必不可少的美食之一。那么吃粽子要注意什么呢？下面就随小编一起来了解一下吃粽子的注意事项吧。
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吃粽子要注意什么
1、不宜多食
粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或。
2、空腹不宜吃粽子
如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧疾复发。
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吃粽子的注意事项
一、粽子在未熟时不能吃
看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。
二、不能吃储存已久的粽子
自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，及时吃掉，万一不行才存储在冰箱中，但在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的，一点粽子的味道也没有了。当然，若是准备多存储些时日，可以选择真空包装的粽子，其的保值期一般是180天。
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粽子到底应该怎么吃
1、粽子属于容易让人产生油腻饱胀感的食物，所以不要辅以大鱼大肉。
2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。
3、因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些。
4、吃粽子不能配冷饮，否则容易让糯米凝固，不易消化。
5、吃粽子的同时，可搭配蔬菜、水果帮助肠、胃蠕动，此外，睡前两小时别吃粽子，以免增加肠胃负担，造成。
吃粽子要注意什么？以上就是小编为大家整理的吃粽子的注意事项啦。一个普通的咸肉粽子，含米量约1碗左右，热量约为40-500卡路里，所以吃粽子的时候不要过量食用哦。