香菜和什么搭配吃有营养,怎么做?

2019/12/16 1588.TV百科知识

    香菜虽然是一种调味蔬菜,但不是什么食材都能搭配香菜的,相克会出现不好的效果,当然,搭配的恰当其营养功效也是加倍的。那么香菜和什么搭配吃有营养,做法是什么?

香菜爆炒羊肉的做法

    材料:羊肉卷、香菜、香葱、蒜瓣、油、盐、香油、酱油、花椒面

    做法:

    1.新鲜羔羊肉卷。

    2.羊肉入凉水洗去血水,攥干水分。

    3.葱,香菜,洗净沥干水分。

    4.香菜、香葱切段,蒜切片。

    5.锅里放油加热,放入羊肉,用筷子搅打开,放少许花椒面。

    6.待羊肉刚要变色,放入葱蒜香菜,翻炒,放入盐。

    7.快速翻炒,放入几滴酱油和香油,翻炒几下出锅。

香菜拌猪大肠的做法

    材料:猪大肠300克、香菜100克、醋20克、酱油5克、盐25克、味精1克、花椒粉2克、大蒜(白皮)5克、白矾3克、姜5克、大葱10克、料酒10克

    做法:

    1.应选用新鲜的、呈浅米黄色且未经水泡的猪大肠,先用清水将大肠内外翻洗干净,撕去肠油,再用盐、醋和明矾反复进行揉搓,然后冲洗干净。

    2.入沸水锅中汆一下,捞出后又用盐、醋和明矾反复进行揉搓,然后再次洗净。

    3.净锅置火上,掺入清水,放入生姜、大葱均拍破、花椒、精盐、料酒,下入洗净的肥肠,用大火烧开后,转用小火煮至肥肠熟透且软时,捞出晾凉,切成长条,放在大盘中。

    4.香菜用开水烫透,切成细末;大蒜剥去蒜衣,洗净,拍碎捣成泥备用。

    5.把香菜末和肥肠拌在一起,放入各种调料即可,食用时可蘸蒜泥。

香菜豆腐羹的做法

    材料:内脂豆腐、鲜香菇、蛋白、香菜、盐、水淀粉、鸡精、香油

    做法:

    1.沸水加盐将豆腐淖一下,沥干切小块。

    2.香菇洗净切丝,蛋白打散。

    3.水烧开,放香菇稍煮一会,加豆腐块,慢慢下蛋白并快速划散。

    4.适量水淀粉倒入汤里轻轻搅拌,加鸡精,起锅滴香油,撒香菜末。

    以上就是小编整理的一些关于香菜和什么搭配吃有营养的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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