相信不少消费者面对货架上价格由几元到几十元不等的盐眼花缭乱，究竟买什么盐好呢？越贵的盐真的就越好吗？根据目前重庆市面上流通的8个品牌共计27组食用盐样品的比较试验结果显示，被抽检食用盐整体情况均达到了相关要求。
据了解，本次比较试验的样品包括8个品牌共计27组食用盐样品。其产6个品牌23组，产自湖北、四川、重庆、云南、陕西等省市；进口2个品牌4组，产自西班牙和意大利。样本价格的是白象牌高原深井盐0.6元/300克，的是卡蒙地中海粗海盐40元/300克，这8个品牌的食用盐基本上涵盖了重庆市场上销售的国内外主要品牌。
结果显示，27组样品均未测出锌，有4组样品测出有硒；有18组样品测出有铁；有23组样品测出有镁；有22组样品测出有钙。虽然硒、铁、镁和钙这些微矿物质元素对人身十分有益，但从结果看，无论盐的档次与价格高低，其微量的矿物质元素含量都十分有限，因此通过食盐来补充矿物质元素作用微乎其微。
市消委会徐京表示，人体主要需要的铁、锌、硒、碘四种微量元素均可以通过多种其他渠道摄入，为了补充矿物质元素而特意选择微量营养强化盐没有必要。他建议市民在购买食用盐时，千万不要只看如“健康的盐”、“矿物质营养素更丰富”等宣传口号。
此外，实验结果还显示，由于食用盐来源和加工方式的不同，导致食用盐产品在原料、生产加工和储运过程中有可能受到来自水体、土壤、工艺、包装物等污染，从而掺杂如总汞、铅、镉、总砷和亚硝酸盐等有毒有害物质。本次抽检食盐，卫生指标均处在小风险值内。
什么盐更值得买？你花的银子到底冤不冤？市消委会教你几个选购食用盐的诀窍。
（一）降低食盐用量应成为广大消费者添加食盐**原则。在减盐的基础上再考虑是否选择低钠盐。有咸味偏好不能控量的正常人群应选择低钠盐。
（二）不要盲目看价格，并不是所有的高价盐都优于低价盐。部分高价盐的水分、粒度、白度、水不溶物、纯度（氯化钠含量）、总汞、亚硝酸盐等指标，检测结果还不如低价盐，因此不要盲目认为价格高的就是好的。
（三）通过食盐补充矿物元素不实际。不要轻信广告宣传语，如“健康的盐”、“矿物质营养素更丰富”等。为了补充矿物质元素而特意选择微量营养强化盐完全没有必要。日常不偏食、挑食则一般不会缺少微量元素。
（四）按自身实情需要选择食盐。如甲状腺病患者应在医生指导下选择不加碘盐或加碘盐，生活在高碘地区的居民应选择未加碘盐；中老年人、孕妇等应多食用低钠盐。
（五）购买时要选择正规渠道销售的小包装品牌食盐，。其次是选择添加剂更少一点的产品，加碘盐可考虑优先选择加海藻碘的盐。
（六）选购食盐应注意生产日期。在购买时一定要注意产品的生产日期和保质期，生产日期越近，产品质量更有。
（七）购买时要注意检查包装。对那些封口不严或有开裂的不要买。购买时还可捏下袋子，如果袋内有明显结块的不要购买。来源：福盐