简说蜂蜜的功效

2012/10/9 1588.TV百科知识

    秋天天气干燥，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。究竟怎样喝水，才能更好地帮我们解除秋燥的烦恼呢?且看传授餐饮常识的达人给您的建议吧。
    我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。
    白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的，真是一举三得。
    蜂蜜甜水的功效：
    1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
    在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
    用法：中午一杯蜂蜜水。
    2、消除大餐后的积食
    蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
    用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
    3、润肺
    蜂蜜有、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用。
    用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
    4、解酒
    蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的感。
    用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
    5、让兴奋的神经安眠
    蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，。而且蜂蜜没有其它所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的功能为突出。
    用法：每晚睡前一匙蜂蜜。