豆类制品腐竹的营养功效

2013/6/17 1588.TV百科知识

    腐竹是我们日常生活中常见的豆类食品，腐竹历史悠久，用豆类食品制成，含有丰富的蛋白质，腐竹虽然好吃。但是腐竹到底有哪些营养功效呢，吃了都哪些好处大家都知道吗？
    腐竹作为高蛋白的食品，深受大众欢迎，别名又叫豆筋。腐竹加工始于唐朝，距今已有1000多年的历史。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。    腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。
    腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。此外，能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有、抗溃疡等作用。
    一般人都可食用腐竹，每次约50克。但是患有肾炎、肾功能不全者少吃；糖尿病酸中毒以及痛风患者，或正在服用四环素、优降灵等药的人不要食用。
    此外，购买腐竹时要注意，有些看起来颜色特别鲜亮的腐竹，生产过程中可能添加了化学物质“吊白块”，它能分解出甲醛、二氧化硫等有毒物质，损害人体健康。