随着年龄的增大，老年人的身体的各项机能也逐渐下降，营养吸收也随之下降，及饮食不合理。如若保养不当，很容易造成贫血，老年人贫血会出现头晕、脸色苍白、耳鸣，四肢无力等症状。那么老年人贫血吃什么好？有什么方法可以预防老年人贫血吗？
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老年人贫血主要为缺铁性贫血，需要从食物中摄入充足的铁质、蛋白质、叶酸等造血原料，包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为食品。
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由于老年人肠胃消化系统退化，容易造成铁吸收不良，可以服用常用的铁剂铁之缘片，提高铁的吸收转换，补铁生血快，能更好的改善老年人贫血。贫血时不要喝茶，茶水会抑制铁吸收，平时生活中的菜肴不仅要含铁高，营养丰富鲜美的味道更受老年人的欢迎。