拥有一个S型的身体，是所有MM门所追求的目标，知道吗？吃黄豆哦，尤其是在炎热的夏季， 黄豆可是速有成效的哦。不仅能控制食欲，同时还能维持血糖稳定。下面，给大家介绍几种黄豆 的食谱，想的MM赶紧行动起来吧。
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工具/原料
黄豆
步骤/方法
食谱一、水煮黄豆
水煮黄豆具有，，美容的功效，此食谱所需的材料是黄豆大约半斤，葱丝、姜丝少 许，酱油、红葡萄酒、白糖适量。具体做法则是先把黄豆洗净，浸泡12小时，再煮熟捞出。然后再把 黄豆在锅里加油加调料炒一会，再加白糖，料酒，酱油煮开，改小火收汁即可。
食谱二、黄豆花生酥
黄豆花生酥具有的作用，此食谱所需的材料是花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 具体做法则是先将黄豆与花生连皮烘干后研磨成粉，而红枣洗净切碎，一起搅拌，然后将搅拌好的料 制作成自己喜欢的形状，放进烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
食谱三、双豆炖鸡翅
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此款食谱也同样具有的作用，主要就是因为黄豆、青豆和黑豆都是的食品，不 仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。此食谱所需的原料黄豆、青豆 、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤，具体做法是先将备好的黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅， 加入适量高汤，用小火炖熟加入调料调味即可，不过在制作过程中一定要注意豆类的皮不能除去，还 有鸡翅不能选择胶原蛋白含量较低的翅根部位，而是翅中和翅尖。