秋季是橘子上市的季节，很多人也都喜欢吃橘子，殊不知，秋季天气干燥，吃橘子容易上火哦。由于橘子含有较多的热量，一次性食用过多就会导致身体上火。会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么，如何吃 橘子才能不上火呢？吃橘子的禁忌有哪些？下面，跟随小编一起来了解一下吧。
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如果上火可以吃热橘子是理想的选择。专家说，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分 钟。将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙 、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。
吃橘子的6大禁忌
禁忌一：服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类、安体舒通和补钾时，均应忌食橘子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大 结等症状。
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禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃 黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食 橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用， 从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、、腹 泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
看了以上橘子的禁忌，相信很多人都对此有了新的了解与认识。由于橘子含热量较多，如果我们一次食用过多 ，就会“上火”，从而促发口腔炎、牙周炎等症。另外，多食用柑橘水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。因 此，小编在此建议大家一定要适量食用哦。