鱼干的营养价值还不仅仅体现在它本身的价值,鱼干也可以和其它的食材一起混合来做出各种美味的佳肴,不同的菜品也有不同的营养价值。那鱼干怎样做好吃呢?下面小编为大家介绍几款。
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好吃的鱼干做法一、洋葱焙鱼干
主料
鱼干200g
辅料
油适量,洋葱适量,辣椒适量
做法
1.备料鱼干,洋葱,辣椒,葱,姜。
2.鱼干用清水洗泡后,再控干水份。
3.锅里加油,下姜片小火爆至出味。
4.再将鱼干下锅炸香。
5.炸至鱼干脆香,再出锅控油备用。
6.炒锅加少许油下洋葱。
7.再将辣椒圈一并下锅。
8.煸炒至出味后,再将鱼干回锅。
9.再将葱花下锅,同炒至出味即可。
10.这样子一份洋葱焙鱼干就完成了。
小贴士
鱼干是带咸味的食材,要注意盐的用量。
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好吃的鱼干做法二、香辣炒鱼干
主料
鱼干半条
辅料
油适量,老干妈辣酱1勺,青红椒适量,葱姜蒜适量
做法
1.将洞庭湖鱼蒸十五分钟后切成小块。
2.备用。
3.青红椒切碎。
4.起锅热油。
5.下入老干妈酱炒香,下葱姜蒜炒香,加入鱼块。
6.加入青红椒快速翻炒。
7.装备食用。
小贴士
蒸过的鱼容易入味,鱼肉有咸味,可不放盐。老干妈酱也有咸味,适量添加。
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好吃的鱼干做法三、花生蒸鱼干
主料
鱼干30g,花生20g
辅料
油适量,盐适量,姜丝适量,生抽适量,糖适量,花雕酒适量,生粉适量
做法
1.鱼干冲洗干净。
2.花生泡水半个小时。
3.去掉皮衣。
4.姜片切丝。
5.加入糖、少量的生抽、花雕酒。
6.再加入生粉和油拌均匀。
7.放入姜丝。
8.再放上电饭煲和饭一起蒸熟即可。
9.蒸好的花生鱼干。
小贴士
由于鱼干经过腌制晒干,所以有一定的咸味,调料时注意咸度。
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鱼干怎样做好吃?以上内容就是鱼干的做法。夏天多吃这些蛋白质和盐分过高的食品,会造成口渴,加剧脱水。由于大量蛋白质会增加身体的产热量,故而酷暑时应少吃这类食品。如果吃了鱼干,应当多喝水、豆汤或淡茶,并增加蔬菜水果的摄入量。