胡萝卜有小人参之称，富含胡萝卜素、钙质、铁质等，营养价值非常丰富，很多人喜欢生吃胡萝卜以减少营养成分的丢失，有人用生吃胡萝卜来，生吃胡萝卜真的能吗，火爆粮油调味品招商网为大家作出解答。
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生吃胡萝卜吗
生吃胡萝卜是有效果的。
胡萝卜具有降糖降脂、改善、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等功效。
胡萝卜有着丰富的红萝卜素，能够提高人体内的新陈代谢，对于的人儿来说是宝物哦。而很多容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
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胡萝卜食谱
一、胡萝卜番茄饮料
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
做法
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，力也。
二、鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根
做法
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
三、水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜
做法
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
生吃胡萝卜的技巧
1、胡萝卜皮也有丰富的营养，所以不需削皮，洗净即可。
2、胡萝卜入口有一股特殊的味道，并不是所有人都可以轻易接受。所以可以制作胡萝卜汁来调味，让胡萝卜生吃也能很好入口，也更容易让身体吸收喔。
3、正常饮食规律的情况下，每天喝1-2次胡萝卜汁。
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生吃胡萝卜可以吗？生吃胡萝卜是可以的。同时生的胡萝卜也可以榨汁饮用，更容易吸收，效果更佳。需要的朋友可以试试哦。