紫菜含有的蛋白质不比大豆少多少，而且它还含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，这对心脏的保护是十分有利的。那紫菜可以吗？下面请看紫菜法。
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紫菜法
1.紫菜海带汤
紫菜海带汤就是用紫菜和海带一同烹成的，是出了名的去脂美汤。如果能在煮汤时再加些冬瓜皮和西瓜皮，对身材健美更是有效。健康天使，健康天使，木耳紫菜汤1周瘦6斤，，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦
2.紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤不但可以补碘也可以补钙，对缺铁性贫血和有骨质疏松症的朋友是有很好的辅助效果。另外也可减轻妇女更年期综合症病症，并对男性阳痿也有一定的疗效。
3.清肠紫菜汤
清肠紫菜汤是用香油和紫菜一同做成，如果在每天晚餐前来碗清肠紫菜汤，对的是很有效的。据健康专家介绍，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，头像Re:紫菜及营养价值我喜欢吃紫菜，现在也在卖紫菜。
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营养价值
1.紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。
2.所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。
3.其脂肪的含量也比海带多8倍，钙比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黄素比香菇多近10倍。
4.营养丰富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
5.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和；含有一定量的甘露醇，可作为水肿的辅助食品。
6.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；
7.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
吃紫菜的注意事项
紫菜每次食用15克为好。紫菜可以做汤与多种料理。身体虚弱的人，食用时加些肉类来减低寒性，每次不能食用太多，以免引起腹胀、。
紫菜是海产品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。吃的时候才拿出来，干紫菜放在温水里泡三四分钟，泡开了之后轻揉就可以了。一般是没有沙子什么的，只要泡泡就好了可以拿比较大的漏勺，把紫菜捞起来就可以做菜了。
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以上内容就是对紫菜法的介绍，紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖的问题。所以紫菜汤确实不错哦！