猪心怎么做好吃又有营养

2015/11/6 1588.TV百科知识

    大家都知道猪心就是猪的心脏,猪心具有补虚,养心 的功效,是很好的补益食品,猪心的做法有很多种,比如说:猪心可以炒、可以卤、可以酱、可以炖,那么怎么用猪心做出来的食物既好吃又有营养呢?下面为大家介绍的三种都是既有营养有好吃的做法,如下:

芹菜炒猪心

    1、将猪心洗净切片放入料酒,胡椒粉和鸡精或鸡粉搅拌后腌制30分钟。

    2、在准备好3公分长的芹菜段,蒜粒合葱花。

    3、再将油入锅烧热在放入腌好的猪心大火翻炒10分钟然后再依稀放入姜蒜炒匀再放入芹菜翻炒。

    加盐放葱花和酱油炒匀就好了。

青椒炒猪心

    步:青椒洗净,去蒂去籽切成块状;猪心洗净对半剖开,再切成薄片,放入碗内。

    第二步:然后加适量盐、酱油、糖、酒、淀粉、水拌匀腌一下待用;加适量淀粉入碗内,加适量水,做成水淀粉待用(稍稀一些)。

    第三步:锅上火加热,加入适量油,油略热,加入青椒块煸炒,

    然后就是片刻后盛出;余油加入姜片、蒜末爆香;加入腌过的猪心煸炒猪心变色后,加入青椒块一起煸炒;加入味精适量,淋上水淀粉,收汁,撒上适量白胡椒粉,淋上麻油,关火盛出即可。

豆豉炖猪心

    猪心性平、味甘咸,其蛋白质含量是猪肉的2倍,脂肪含量却极少,具有定惊、养心之功效,常食可缓解绝经后属阴虚心亏、心神矢养所致诸症,谨记:猪心在炖之前稍煮片刻,目的是去除血污。

    制作原料: 猪心300克、豆豉05克、生姜5克、葱5克 调 味 料: 精盐10克、味精8克、绍酒10克

    制作过程: ①猪心洗净切块,豆豉洗净,生姜切片,葱切断。 ②锅内加水烧开,放入猪心稍煮片刻,去清血污,捞起待用。 ③取炖盅内,加入清水、绍酒,用中火炖约3小时,调入盐、味精即成。

    总而言之,猪心的做法有很多种,就不一一为大家介绍了,以上三种为大家介绍的都是常见的做法,因为猪心非常适合作为养心之用,心脏是造血器官,贫血的人多半有点容易、易怒、精神恍惚,食用猪心就对于这方面的症状有点食疗作用,所以说只要是和猪心搭配在一起做出来的食品,都是非常的有营养,并且营养价值非常的高,大家不妨试着来做做,就知道了。

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