在现实生活中，香菜在餐桌随处可见，而香菜属于一种营养健康的蔬菜之一，其实香菜的吃法有很多种，可以生吃也可以熟吃，接下来就为大家讲一下香菜是生吃好还是熟吃好，一起来看看吧。
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香菜营养分析
香菜水分含量很高，可达90，蛋白质、糖类、维生素、和钙、磷、铁等矿物质含量也很高。此外，香菜还有胡萝卜素和尼克酸，其嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。
香菜生吃好还是熟吃好
香菜有独特的气味，所以有部分人不吃香菜，而有部分人却很钟爱其独特的气味。香菜既可以生吃，也可以煮熟后食用。在烹调肉食的时候，添加适量香菜能去腥膻味。
食用香菜时，个人感觉用热水微微烫熟口感，生吃的时候会有一点草的青涩味，煮太过了，叶子又会化掉，而且营养物质会流失。
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香菜食疗作用
1.促进消化
寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、、麻疹不透等症状。
2.感冒
身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来感冒。
3.祛除寒气
脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
香菜选购技巧
香菜应挑选全株肥大，干而未沾水，叶子鲜绿，带根者为佳。
香菜做法指导
香菜含有精油，味道辛烈，千万不要打成汁饮用，可与其他疏果混打成汁饮用，但每次勿超过30克，以免发生神经器官不调的现象。
注意：香菜辛温，内通心脾，外达四肢，有温中健脾的作用。但是多食会损耗精神，引发或者加重气虚。素日有乏力、倦怠的气虚患者，不宜过多食用。另外，有狐臭、口臭、胃溃疡、、疮疡的人都不宜食用。
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大家了解以上内容就会知道香菜生吃好还是熟吃好，其实以上为大家介绍的是香菜不管是生吃还是熟吃都比较好，这是要根据个人的喜好，所以说，喜欢吃香菜的人们可以去了解一下。