剁椒娃娃菜,想必多数人都吃过。剁椒味辣而鲜咸,口感偏重,娃娃菜营养丰富,绿色清新,还可促进消化,是炎炎夏季为吃饭苦恼时一个很好的选择,接下来就来看看剁椒娃娃菜的做法吧。
做法一
用料:
娃娃菜、剁椒、葱、姜、蒜、蒸鱼豉油、蚝油、香葱
做法步骤
1. 娃娃菜洗净,将一棵娃娃菜切成6瓣
2. 切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟
3. 炒锅里倒油,放入小米椒(剁椒)姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油,用小火炒
4. 把焯烫好的娃娃菜码放在盘中,浇上炒好的剁椒调料
5. 放入蒸锅中大火蒸约5分钟,撒上香葱
做法二
用料:
娃娃菜三棵,红剁椒四大匙,蒜三瓣
做法步骤
1.娃娃菜洗净,叶片掰散,过长的可切成两截,蒜切碎粒。
2.锅坐热,倒入两汤勺油,稍热后,倒入蒜碎爆香,再倒入娃娃菜和剁椒一起快速翻炒两分钟,即可关火装盘。
小诀窍
1、用筷子炒长茎类蔬菜更顺手。
2、剁椒和娃娃菜要一起放,因为娃娃菜受热会出水,这样剁椒的咸味就能融合在汁水里了。
3、娃娃菜炒的时候不要过长,汁水全出来不好看也不好吃了。
4、剁椒本身很咸,所以不同再加盐。
做法三
用料:
娃娃菜 (500g) 五花肉 (50g)葱 (少许) 姜 (少许) 剁椒酱 (适量) 盐 (少许) 糖 (少许)
做法步骤
1、娃娃菜洗净,一切六瓣。
2、用开水氽一下捞出。
3、五花肉切丁
4、葱姜切末。
5、锅中放油,放入五花肉煸炒至微微发黄,加入葱姜翻炒。
6、加入剁椒炒香。
7、下娃娃菜翻炒一下,加少许糖、盐调味即可出锅。
小窍门
剁椒酱本身带有咸味,在加盐时要少放,以免过咸。
娃娃菜有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥的作用。
看了上边的介绍,剁椒娃娃菜的做法大家都知道了吗?娃娃菜叶酸含量很大,孕妈妈们在平时可以多吃点哦,但是剁椒性热,准妈妈还是少吃为好。